Сад почуттів, або 5 видів дачної терапії

Багатьом знайоме це відчуття: ти відкриваєш хвіртку, заходиш в сад і розумієш - все турботи, тривоги, проблеми залишилися там, за огорожею. А тут - серед квітів і зелені - тебе чекають краса, спокій і гармонія.

З давніх-давен відомо, що сад лікує тіло і душу. Причому робить це комплексно і системно, позитивно впливаючи на всі наші почуття, свідомість і підсвідомість. Тут можна абсолютно розслабитися або, навпаки, кинути виклик хвороби століття гіподинамії і додати в режим дня приємні фізичні навантаження, які «працюють» на благо не тільки тіла і духу, але і навколишнього простору.

Медики, психологи і ландшафтні дизайнери, знаючи про благотворний вплив природного середовища, вже давно розробили безліч методик, допомагають сучасній людині відновити сили і відпочити від агресивної міського середовища. Серед найвідоміших значаться:

• садотерапія, 
• ароматерапія, 
• арт-терапія, 
• кольоротерапія ,
• фітотерапія.

Давайте використаємо ці накопичені знання у власному саду і створимо не просто зони відпочинку, а куточки, де всі члени родини будуть почувати себе комфортно і затишно.

Відео: Директор Іркутського Ботанічного саду

1. Арт-терапія

Сад робить нас художниками і творцями. Але тут ми пишемо не фарба на полотні, а квітами, травами, деревами на судовому просторі. До списку підручних образотворчих засобів обов`язково додайте камінь, воду і вогонь, не бійтеся включати в художні композиції метал, скло, дерево, тканини, кераміку, вантажні предмети - словом, все що завгодно, адже у творчості є тільки один обмежувач - фантазія.

Металева метелик, який присів відпочити на витончений квітка, виглядає майже як жива!

Огорожа із прутів в умілих руках майстра: чарівним чином перетвориться в оригінальний арт-об`єкт.

Романтична і яскрава капелюшок може перетворитися в оригінальний садовий аксесуар, якщо підібрати їй гідне обрамлення.

Крім того, на вашому боці потужний співавтор - природа. Вона дарує нашим рукотворним пейзажам заходи і світанки, зміну сезонів, сонячне світло, дощі і тумани. Та й час йде тільки на користь творчого процесу - чим сад старше, тим красивіше. 

2. Різнокольорове настрій

Колір впливає на людину і психологічно, і фізично. Він підспудно формує наш настрій, впливає на емоції і думки. Колірна палітра ділиться на теплі, або активні, кольори (червоний, оранжевий, жовтий) і холодні (Синій, блакитний, фіолетовий), що діють заспокійливо. зелений - В середині спектра, це колір фізичної рівноваги. Ось чому серед лісів, полів і садів ми відчуваємо себе затишно і спокійно. У ваших силах не тільки насолоджуватися тим, що дарує природа, а й самим створювати в саду куточки різного настрою. 

білі махрові гіацинти відмінно поєднуються з ніжно-синіми мускари і золотистої хвоєю.

Хочеться влаштувати спокійне або романтичне місце - розбийте на ділянці білий сад.

• Навесні в ньому будуть цвісти черемха, біла бузок, калинаі спіреї.
• Влітку естафету підхоплять троянди і бузок, прикрасять волоті астильб і волжанки, свічки цимицифуги, шапки півоній, царствені лілії і ніжні анемони. 
• Весь сезон білий колір підтримуватимуть чагарники і дерева з варіегатную листям, білі лави, арки, альтанки. 

Не тільки заспокоює, а й нормалізує серцебиття і тиск споглядання куточка з синьо-блакитними квітками (дельфініум, аконіту, льоном, синюхой, синеголовником, тирличем, мускарі, волошками і дзвіночками). 

Червоний колір бадьорить і надихає. Якщо хочеться свята, відпочинку від сірих буднів, наповніть сад темно-вишневими півоніями, червоними трояндами, малиновими флоксами, червоними жоржинами. Тільки не перестарайтеся: червоний колір швидко стомлює, а іноді і сприяє підвищенню тиску. «Червоних» рослин в саду не повинно бути занадто багато.

Важливу роль в колірній палітрі саду грають освітлення, час доби і року. Наприклад, білий куточок краще влаштовувати під покровом дерев, на яскравому сонці він зблякне і загубиться, а ось в сутінки або світлими червневими ночами тут буде особливо красиво. Синій, навпаки, з настанням темряви «гасне», не дуже комфортно в такому оточенні і в прохолодну дощову погоду. Правда, частіше наші сади заповнюють не монохромні, а змішані квітники, де практично не зустрічається чистих кольорів, все побудовано на відтінках, півтонах, нюансах, переходах і поєднаннях. 

Яскраве і ароматне різнотрав`я радує око і в ясний день, і в похмуру погоду.

Мускари і анемона - завзята весняна парочка, здатна прикрасити ділянку на самому початку сезону.

Рослини з фіолетовими квітками - дуже красиве «заспокійливих ліків»!

Відео: 3. Логопедична ритміка

Сад в білих тонах подарує умиротворення і налаштує на романтичний лад.

секрети крони

Цікаво, що не тільки колір, а й форма рослин впливає на настрій. Дерева і чагарники з кулястої кроною (ялівці, туї, клен гостролистий) вселяють в нас почуття гармонії, цілісності.

Відео: Робота з тривожним дитиною

Колонновидні і пірамідальні форми (ялина коника, туї) стимулюють приплив енергії, активності, прагнення до майбутнього, а плакучі (і ви, берези, горобини) знімають напругу, розслаблюють, створюють романтично-споглядальний настрій. ажурні крони дерев (біла акація, сумах), Крізь листя яких пробиваються сонячні зайчики, допомагають створити легке, безтурботне, «південне» настрій, ну а рослини з щільною листям (Наприклад, ліани, повністю увивалася альтанки) дають відчуття захищеності і стабільності. 

З огляду на ці особливості, ми можемо створювати зони активного або пасивного відпочинку в своєму саду. 

3. Тактильні відчуття

У місті ми закриваємо своє тіло одягом, а в саду, навпаки, поспішаємо оголитися, підставляючи тіло сонячним променям і ласкавого вітрі. Але ж є ще й дотику до теплої землі, траві, дереву, воді - ці тактильні відчуття надзвичайно важливі, саме вони дають можливість повністю зняти напруження і розслабитися. 

Тому добре подумайте, по якій поверхні вам буде приємніше ходити босоніж - по камінцях, керамічної плитці або дерев`яним мостинам? А валятися в чому комфортніше: в гамаку або шезлонгу? 

4. Дачні аромати

Сеанс ароматерапії в саду нам забезпечений практично постійно. У травні зацвітає черемха, її запаморочливий аромат не просто приємний, він очищає повітря, оскільки рослина виділяє речовини, що вбивають або пригнічують ріст хвороботворних бактерій. Аналогічну дію надають сосна, ялина, ялиця, ялівець, тис, береза, бузина- пряні і лікувальні трави: материнка, иссоп, лаванда, любисток, луки, м`ята, меліса, монарда і шавлія. Виберіть з цього списку своїх улюбленців і посадіть їх в зонах відпочинку або уздовж доріжок - І насолоджуйтеся приємними і лікувальними ароматами.

А якщо куточок відпочинку прикрасити трояндами, бузок, запашним горошком і запашним тютюном, матіоли, резедою і іншими красивими і ароматними рослинами (продовжити список допоможе стаття Парфумерний набір, або Як створити в саду аромацветнік), То навіть п`ятнадцять хвилин, проведені в такому чудовому місці, замінять кілька сеансів ароматерапії.

5. Музика саду

На дачу ми їдемо за спокоєм. Щебет і цвірінькання птах, квакання жаб і скрекіт коників, таємничі нічні шерехи, шум вітру і плескіт води - не випадково записи цієї симфонії, написаної самою природою, часто використовують для релаксації. Саме тому, створюючи куточки відпочинку на дачній ділянці, так важливо приділяти увагу і звуковому оформленню: 

• Якщо недалеко дорога, оточіть ділянку щільними живоплотами- Вони прекрасно поглинають звук, а заодно і пил. До того ж в заростях люблять вити гнізда птахи, а значить, ніжні серенади і завзяте цвірінькання вам вже забезпечені. На знак подяки за музичний супровід не забувайте підгодовувати пернатих - встановіть годівниціі поїлки, а на ділянці висадіть ягідні дерева і чагарники (горобину, глід, черемхуі іргу). 
• Ароматні рослини залучать в сад бджіл і джмелів, і повітря наповниться їх низьким Гудом. 
• Шум вітру подарують плакучі верби і берези, високі злаки і китайські дзвіночки, які частіше називають музикою вітру, а дзюрчання води і завзяте квакання жаб забезпечать водойми. 

Текст: О. Уварова.
Фото: А. Лисіков, С. Ковленко, federicocandonifoto / goodween123 / Fotolia.com, Katja Liedle / face to face / Russian Look, Visions Pictures&Photography / Russian Look, Legion-Media, pixabay.com.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!