Подготовка к новому году: вегетаріанські рецепти

Відео: Підготовка до НОВОГО РОКУ з Мармеладний Лисицею

Фрукти і овочі, зимова дієта
Багато хто прагне використовувати передноворічний місяць для того, щоб розвантажити організм і скинути зайві кілограми перед прийдешніми святами. Це можна зробити, наприклад, за допомогою вегетаріанської кухні.

Відео: СВЯТКОВІ РЕЦЕПТИ від Мармеладний Лисиці

Яке ж буває здивування, коли ваги показують не зменшення ваги, а збільшення. В чому справа?

Причини набору ваги при вегетаріанському раціоні:

Відео: Готуємо вегетаріанську Лазанью. Vegetarian Lasagna. Прості і швидкі рецепти. кулінарія

  1. зайві вуглеводи - так як пост - дієта в основному вуглеводна, не варто приймати швидкі вуглеводи: сушіння, халву, горіхи, сухофрукти. На них можна непомітно перебрати денну норму в 2000 ккал. До повільним вуглеводів, з низьким глікемічним індексом, відносяться неочищений рис, хліб грубого помелу,

Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже