Фітнес - диня

Відео: ФІТНЕС РЕЦЕПТИ ?????? Сирники з динею ?????? Вони ж сир

Відео: Маргарита Бойко - "Готуємо разом з Boyko Fitness Family смачні і корисні рецепти"

Диня - універсальний продукт для тих, хто хоче схуднути. У ній багато рідини - 67% і мало калорій - 100 г дині містить всього 42 ккал (в основному, за рахунок природних цукрів). Тому дуже корисно влаштовувати собі динячі розвантажувальні дні - смачно, ефективно і немає протипоказань. Кілька ломтівок дині створюють відчуття ситості, а високий вміст рідини сприяє очищенню організму, до того ж левова частка вуглеводів в дині представлена цінними для організму моносахаридами при повній відсутності крохмалю.
Треба зауважити, що ефірне масло дині дуже нестійкий - воно руйнується на світлі, втрачається при кулінарній обробці. Тому краще з`їдати диню відразу, не залишаючи її на потім, тим більше - на світлі. З цієї ж причини будь-які заготовки з дині значно знижують її харчову цінність і лікувальні властивості. Виняток становить лише динний сік. При упарюванні він стає концентрованим і набуває нових, не менш цілющі властивості.