Як правильно харчуватися після свят
Що ще ми можемо зробити для нашого організму?
На перший погляд здається: склади правильне меню (самостійно або за допомогою дієтолога) і харчуйтеся за списком. Або інший варіант - їж якомога менше і через пару тижнів живіт сам прилипне до хребта. Однак, на думку фахівців, так можуть міркувати тільки непрофесіонали. Отриманий результат зникне так само швидко, як і з`явився.
Підхід фахівця-дієтолога: якщо працювати над своєю фігурою, то з довготривалим результатом. Для цього, по-перше, потрібно переходити на здоровий раціон, а по-друге, здійснювати цей перехід повільно, в ідеалі - розтягнути процес на кілька місяців. Якщо тіло буде звикати поступово, тоді не станеться вибух. І в один прекрасний, або жахливий, момент ви не накинемо на їжу з вовчою жадібністю (якраз в
Як зробити юку більш пухнастою?
Великодній подарунок або як змусити цвісти еухарис
Росте в квартирі ананас!
Розсаджування смородини
Травми і професійні хвороби садівників
Що приготувати з солоних огірків
Стапелія: укорінення і перше цвітіння
Посадка братків
Новий рік! Нове життя!
Різдво і новий рік: суть і історія
Новий рік і російське різдво христове
Новорічне прикраса будинку
У вені відкрилися пункти з утилізації різдвяних ялинок
Квіткові затії для новорічних свят