Рецепт смузі смузі - фото

Відео: жиросжигающее СМУЗІ / ПРОСТИЙ РЕЦЕПТ

Холодний десерт смузі - це напій густий і однорідної консистенції. Класичний рецепт включає ягоди і фрукти, сік / молоко / йогурт і обов`язково лід.

Дієтологи рекомендують смузі для тих, хто вважає за краще здорове або вегетаріанське харчування. Насправді, яскравий і смачний напій ідеально підходить для літнього меню дорослим і малюкам.

Та й сам процес приготування і вживання десерту можна перетворити в веселе проведення часу для всієї родини. Сьогодні готуємо смузі з м`якоттю авокадо, замороженими ягодами і свіжими бананами.

Рецепт смузі. Інгредієнти на 3-4 порції:

• Авокадо - 1 стиглий плід

• Заморожені ягоди - 250-300 гр.

• Банан - 1 великий / 2 маленьких

• Лід або холодна вода - 2 чашки / стакана

• Мед - 1 ст.л. за бажанням.

Рецепт смузі. приготування:

1. Стиглий плід авокадо розділити уздовж (гострим ножем) на дві половинки, вийняти кісточку, скропити лимонним соком (щоб м`якоть авокадо не змінила свій колір).

рецепт смузі

2. Потім розрізати на четвертинки і з кожної частини зняти шкірку.

фото смузі

Відео: Оформлення ЛД і рецепт СМУЗІ !!

3. Банан очистити і нарізати.

рецепт смузі

4. Завантажити в чашу блендера шматочки авокадо і банана.

Відео: Back To School Покупки До Школі + 2 Рецепту Смузі Violetta Grey

Спробуйте також приготувати шикарну запіканку з бананами. Фото - рецепт.

5. Зверху засипати заморожені ягоди.

6. Змішати ягоди + фрукти на середній швидкості до однорідної консистенції. Додати лід або холодну воду, перемішати протягом пари секунд. Якщо Вам подобаються напої консистенції коктейлю, додайте трохи більше льоду або води. Але неодмінно холодної або крижаний.

7. Смузі з авокадо і заморожених ягід - холодний десерт для спекотного літнього дня можна подавати в низьких / високих склянках, вазочках або креманках.

8. Для любителів солодких десертів додайте зверху трохи меду.

Смачного!

Рецепт смузі з авокадо і заморожених ягід підготувала Eva Adamova.