Роли з рибою, капустою і морквою

Відео: Бутерброд з рибою. Сніданок для схуднення. [Рецепти для схуднення]

капуста

СКЛАДОВІ

  • 1/2 тонкого лаваша
  • 200 г слабосоленої форелі або сьомги (домашньої або покупної)
  • 2 огірка
  • 100 г тертої моркви
  • 2 листи молодої капусти
  • 125 мл густного натурального йогурту або сметани
  • гілочки кропу або іншої зелені за смаком
  • сіль і спеції за смаком

Відео: Смачно - # САЛАТ з Капусти і Огурцов Легкий Овочевий САЛАТ # Рецепт

СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ

Крок 1

Змішати йогурт або сметану з дрібно нарізаною зеленню і намазати цим соусом лаваш.

крок 2

Перемішати моркву зі спеціями. Викласти рибу (приготовлену, як вам подобається), зверху нарізані листя капусти, морква, скибочки огірка. Все акуратно загорнути в рулет і нарізати невеликими шматочками, приблизно 3-5см.

Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже