Роли з рибою, капустою і морквою
Відео: Бутерброд з рибою. Сніданок для схуднення. [Рецепти для схуднення]
СКЛАДОВІ
- 1/2 тонкого лаваша
- 200 г слабосоленої форелі або сьомги (домашньої або покупної)
- 2 огірка
- 100 г тертої моркви
- 2 листи молодої капусти
- 125 мл густного натурального йогурту або сметани
- гілочки кропу або іншої зелені за смаком
- сіль і спеції за смаком
Відео: Смачно - # САЛАТ з Капусти і Огурцов Легкий Овочевий САЛАТ # Рецепт
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ
Крок 1
Змішати йогурт або сметану з дрібно нарізаною зеленню і намазати цим соусом лаваш.
крок 2
Перемішати моркву зі спеціями. Викласти рибу (приготовлену, як вам подобається), зверху нарізані листя капусти, морква, скибочки огірка. Все акуратно загорнути в рулет і нарізати невеликими шматочками, приблизно 3-5см.
Поділіться в соц. мережах: