Чим корисний картопля? Способи його застосування в народній медицині, дієтології та косметології

Відео: Натуральний прополіс! Лікування Прополісом!

Картопля зі свого городуКартопля - знайомий, незнайомець. Чому, таке визначення? Так, тому що ми настільки звикли приймати в їжу цей овоч, що навіть не замислюємося про те, корисний він чи може бути, навпаки, шкідливий для здоров`я. Знаємо, тільки - є маса різноманітних рецептів страв з картоплі, у нього невисока ціна і абсолютна доступність при відмінних смакових показниках. Цей унікальний овоч можна вирощувати практично в усіх регіонах країни самостійно, що дозволяє заощадити сімейний бюджет. Ось, мабуть, і все найпоширеніші знання у нас, звичайних обивателів.

Отже, по порядку.

  • Склад картоплі, калорійність, наявність вітамінів.
  • За яких умов картопля може заподіяти шкоду?
  • Чим корисний картопля?
  • Застосування картоплі в дієтології, косметології та народній медицині.

Картопля користь чи шкода?




Поширена думка про те, що картопля протипоказана і навіть шкідлива тим, хто схильний до повноти - міф, не підкріплений достовірними дослідженнями. Якщо немає будь-яких індивідуальних протипоказань, що зустрічається вкрай рідко, цей коренеплід можна вживати в їжу всім, головне знати міру і вибрати спосіб приготування, при якому використовується мінімальна кількість жирів.

Відео: Народні засоби

Джерело вітамінів і мінералівКалорійність - енергетична цінність. Цей параметр переважно цікавить людей, які стежать за своєю вагою, а також тих, хто спочатку схильний до повноти. Калорійність картоплі становить 74 ккал на кожні 100 гр. продукту. Калорійність, як відомо, складається з наявності в складі продукту певних елементів, в даному випадку:

  • вуглеводи - 64 ккал;
  • білки (туберін) - 7 ккал;
  • жири - 3 ккал.

Відео: Лимон. Користь і шкода для здоров`я

Вітаміни та мінерали - вміст різних речовин в бульбах. Бульби складаються на 24% з сухих речовин і на 76% з води.

Картопля запечена в фользіСпіввідношення сухих речовин:

Відео: Користь цибулиння

  1. Жири - 0,2%.
  2. Вуглеводи: харчові волокна - 1,9%, крохмаль - 17,5%.
  3. Цукор (сахароза та фруктоза) - 0,5%;
  4. Білки - 2%.

Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже