Які корисні властивості листя салату

Відео: Листовий салат корисні властивості. Застосування в косметичних процедурах

Ось і добігає кінця зима і для всіх городників і садівників наближається час активної підготовки до нового сезону. Напевно, більшість з любителів городніх робіт вирощують салат. Які корисні властивості салату, який так смачний?

Відео: САЛАТ ЗЕЛЕНИЙ - КОРИСТЬ І ШКОДА / корисні властивості салату, листя салату види,

На мій погляд, основне корисна властивість цього овоча - його ніжний смак. Чомусь листя салату дивовижно гармонійно поєднуються практично з будь-якими стравами - овочевими, м`ясними, рибними. До того ж, салат красиво виглядає на столі і активно використовується для прикраси як святкових, так і повсякденних страв.

Корисні властивості салат полягають також у тому, що вони містять велику кількість так потрібних людині мікроелементів і вітамінів. Салат багатий вітаміном С, який допомагає організму боротися з вірусами. Причому, в листі салату цього вітаміну міститься приблизно стільки ж, скільки в лимонах, а вже вони визнані лідери за змістом цього вітаміну.

Відео: Салат з кропиви Корисні властивості

Так само в салаті багато каротину, причому його вміст у листі цієї ніжного овоча нічим не поступається вмістом каротину в моркві.

Для правильної роботи клітин нашого організму необхідна фолієва кислота і вітаміни групи В. І саме ці речовини в достатку містяться в листі салату.

Так само салат - це джерело всіляких мінералів - кальцій і мідь, цинк і йод, а так само залізо, фосфор, натрій і цинк. наявність цих речовин в листі салату роблять його бажаним гостем на столі кожен день.

Листя салату корисні всім - і великим і маленьким, товстим і худим. Цей ніжний овоч просто-таки необхідний тим, хто бажає скинути зайву вагу

Відео: Кульбаба - корисні, лікувальні властивості, препарати з кульбаби лікарської

Їжте листя салату - вони допоможуть зберегти здоров`я!