Трави від безсоння

сон

Буває, за день так втомишся - донести б голову до подушки. А покладеш її на подушку, - і сон кудись пропав. Ось і крутишся до самого світанку, переживаючи денні події. Звичайно, якщо безсоння триває вже тривалий час - бігом до лікаря. Але якщо лише трапляються прикрі епізоди, можна обійтися травами від безсоння.

Лікарські трави при безсонні можна використовувати як у вигляді настоїв і настоянок, так і у вигляді подушечок. Традиційно для наповнення таких подушечок беруть шишки хмелю, м`яту перцеву, іноді коріння і кореневища валеріани. Маленький матерчатий мішечок наповнюють сухим сировиною і кладуть під подушку. Правда, запах від валеріани може не всім сподобатися. Тому якщо ви спите в кімнаті не поодинці, трави варто приймати всередину.

Відео: Фитоаптека рекомендує Здоровий і міцний сон




Лікарський збір у вигляді відвару з кореневищ валеріани, пустирника, квіток і листя суниці садової, м`яти перцевої - прекрасний засіб від безсоння.

Випробуваний старовинне французьке засіб від безсоння - настоянка з примули. Чарочка такої настойки на ніч прекрасно розслабляє. Для приготування настоянки з примул береться 100 г сухих квіток примули, заливається одним літром білого сухого гарячого вина. Настоянку витримують протягом 1-2 діб, потім проціджують і зберігають у холодильнику.

Відео: Як Позбутися від Безсоння Народними Засобами?



Безсоння може бути викликана переїданням. Іноді після рясного або пізньої вечері буває важко заснути. Щоб зменшити відчуття тяжкості в шлунку, випийте чай з ромашки і календули. А якщо для чаю використовувати суміш ромашки і меліси, то сон не змусити себе довго чекати. Досить приємне засіб від безсоння - чай з липового цвіту. Заварювати всі перераховані чаї з розрахунку одна столова ложка сухої сировини на склянку окропу.

З більш сильних засобів від безсоння можна порекомендувати настойку з пасифлори (Досить відомий кімнатна квітка) або коренів півонії ухиляється. настоянку коренів півонії готують на 40% -ному спирті у співвідношенні 1:10. Настоюють протягом 2 тижнів, проціджують і приймають по 30-40 крапель 3 рази на день. Курс лікування 25-30 днів.

Відео: Безсоння - народні засоби

Настоянку пасифлори роблять з квітучої трави в співвідношенні 1: 5 на 60% -ному спирті. Можна використовувати пассифлору у вигляді настою - одна чайна ложка сировини на 150 мл окропу. Приймають настойку з пасифлори два рази в день після обіду і після вечері. Але у пасифлори є і протипоказання до застосування. Її не можна приймати людям з інфарктом міокарда, стенокардію, атеросклерозом.

Від безсоння допоможуть ефірні масла з лаванди, майорану, шавлії. Застосовувати їх дуже просто: можна прийняти на ніч розслаблюючу ванну з декількома краплями такого ефірного масла або накапати ці краплі на папірець, яку кладуть поруч з подушкою. Одним і тим же ефірним маслом не користуйтеся більше двох тижнів - до нього швидко звикаєш, і воно стає малоефективно. Чергуйте їх, тоді снодійний ефект триватиме набагато довше.


Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже