7 Кращих продуктів для очищення організму

Відео: 10 ПРОДУКТІВ для ШВИДКОЇ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА

7 найкращих продуктів для очищення організму

1 Червоний буряк

буряк називають "чистильником організму №1 ». Коренеплоди буряка містять клітковину, вітаміни групи В, РР, вітамін С, бетаїн, мінеральні речовини (йод, магній, залізо, калій, кальцій і ін.), Органічні кислоти. Завдяки наявності клітковини, вона покращує роботу кишечника. Бетаїн змушує печінку ефективніше позбавлятися від токсинів. Фолієва кислота надає омолоджуючий ефект, сприяючи створенню нових клітин. Інший важливий для омолодження елемент, що міститься в буряку - кварц, він необхідний для хорошого здоров`я кісток, артерій та шкіри. Буряк корисний для людей, які страждають від ожиріння і затримки рідини в організмі. Цей овоч очищає нирки і кров, стимулює мозок, запобігає передчасному старінню.

Спосіб вживання: у вареному або тушкованому вигляді, як гарнір до м`ясних і рибних страв, в салаті, в борщі, у вигляді відвару або соку.

2. Білокачанна капуста

капуста містить велику кількість харчових волокон, які допомагають "пов`язувати" важкі метали і токсини, а потім виводити їх з кишечника. Крім того, вона багата органічними кислотами, які покращують травлення і нормалізують мікрофлору кишечника. Але і це ще не все. У капусті міститься дуже рідкісний вітамін U. Він "знешкоджує" небезпечні хімічні речовини, бере участь в синтезі вітамінів і сприяє очищенню і загоєнню виразок.
Вживають свіжу, квашену, в вареному і тушкованому вигляді, у вигляді соку.

3. Часник

В одному зубчики часнику міститься більше 400 корисних компонентів. Вони знижують рівень "поганого" холестерину в крові і прочищають судини, Препарати часнику призначають для профілактики і лікування атеросклерозу, при атонії кишечника, гнильних процесах в шлунково-кишковому тракті і ін. Широко відомі бактерицидні властивості часнику. З його допомогою борються з респіраторно-вірусними та кишковими інфекціями. Часник вважають найкращим рослинним антисептиком. Жування протягом декількох хвилин зубчики часнику вбиває всі бактерії, що знаходяться в порожнині рота і в дихальних шляхах.




Вживають в свіжому і сушеному вигляді, у вигляді приправи до страв. Є також лікувальні препарати на основі часнику.

4. Ріпчасту цибулю

Головна цінність цибулі - фітонциди, які містяться в ефірних маслах. Ці речовини всього за кілька секунд здатні вбити багато бактерії і хвороботворні грибки. Лук містить цілий комплекс вітамінів, сірку, фтор, залізо, магній і кальцій. Завдяки цьому, цибуля поліпшує травлення, очищає кров, активізує обмінні процеси в організмі, підвищує апетит. Високий вміст калію робить цибулю корисним для серцево-судинної системи. Завдяки стимулюючій дії лука, його використовують при загальній слабкості і для підвищення потенції. Є відомості про профілактичному значенні лука щодо онкологічних хвороб.

Вживають в свіжому вигляді, в салаті, додають в різні страви як приправу, зовнішньо - у вигляді спиртової настоянки і косметичної маски (від прищів і вугрів),

5. Яблука

Відео: 7 продуктів, які очищають організм краще, ніж будь-які ліки



Яблука - джерело корисних речовин. Вони багаті вітамінами і мінеральними речовинами. Завдяки пектину і волокнам, ефективно знижують холестерин в крові, перешкоджають розвитку атеросклерозу. Нерозчинні молекули волокон приєднуються до шкідливого холестерину, і виводять його з організму, зменшуючи тим самим ризик закупорки судин і появи серцевих нападів. Пектин зв`язує і виводить надлишки холестерину з печінки. Яблука нормалізують роботу травної системи, покращують апетит, стимулюють вироблення шлункового соку, позбавляють від закрепів і т.д ..

Вживають в свіжому і печеному вигляді, у вигляді соку і пюре, у вигляді відвару в компотах і в складі освіжаючих напоїв.

6. Авокадо

На жаль, властивості цього тропічного фрукта поки мало відомі широким верствам населення. Завдяки поліненасичених жирних кислот, що входять до його складу, авокадо знижує ризик серцево-судинних хвороб, перешкоджає розвитку атеросклерозу. Калій сприяє роботі серцевого м`яза, підвищує стресостійкість організму, знижує артеріальний тиск при гіпертонії. Мідь і залізо в плодах авокадо роблять їх полезнеимі при анемії. Авокадо містить чудове речовина "глютатион", Який блокує близько 40 різних канцерогенів, "розвантажуючи" печінку. Корисні плоди і для травної системи.

Вживають плоди в свіжому і сушеному вигляді, у вигляді масла.

7. Журавлина

Відео: Адекватне харчування. Очищення організму. Лекція 9 - Замалеева Г. А

Значення журавлини для здоров`я важко переоцінити. Напої на основі журавлини допомагають протистояти хвороботворним мікроорганізмам, дуже корисні при вірусних і бактеріальних інфекція як верхніх дихальних шляхів, так і сечостатевої системи. Ягоди журавлини багаті антиоксидантами, які нейтралізують вплив вільних радикалів, запобігаючи таким чином передчасне старіння організму. Не менш важливо і те, що журавлина "бореться" з утворенням і розвитком ракових клітин, а також з появою тромбів і бляшок в судинах.

Вживають в свіжому вигляді, у вигляді морсу і соку, у вигляді варення.


Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже