Давайте познайомимося ближче з насінням гарбуза

Відео: Давайте познайомимося)

Насіння гарбуза володіють особливою цінністюГігантська ягода гарбуз дивує своїми розмірами. Це як потрібно попрацювати коріння і листя, щоб за сезон набрати центнери корисної м`якоті і насіння. Так, окремі екземпляри гіганти важать понад 100 кг. На дачах і особистих подвір`ях вирощують непідйомні плоди. Але найціннішого продукту - насіння гарбуза в складі всього до 11% від ваги плоду. Кірка важить до 17%, решта м`якоть. Насіння збирають, сушать і використовують для зміцнення здоров`я.

Насіння гарбуза корисні властивості

Насіння гарбуза багаті на вітаміни і мікроелементиВивчено склад гарбузового насіння, ядра яких зібрали найнеобхідніші речовини для розвитку проростка і харчування його в перший період. Весь розвиток плода було направлено на формування запасів для майбутнього покоління. Тому в чверті склянки ядерець зібрано стільки користі, що це становить відчутну частину добової потреби:

  • фосфору - 39,7%;
  • заліза - 15,7%;
  • цинку - 16,8%;
  • марганцю - 73,5%;
  • триптофану - 53,1%;
  • магнію - 47,7%;
  • міді - 21,5%;
  • білка - 19,5%.



Всього 33 грама очищеного гарбузового насіння дають 180 Ккал, або десяту частину добової потреби в енергії для жінки, що не займається важкою фізичною працею і стежить за своєю вагою. Однак якщо загальна кількість корисних речовин розкласти на окремі інгредієнти, то з`ясується ексклюзивність їх в певних умовах для жінок, в інших вони рятують чоловічу статеву сферу, або стають панацеєю при вигнанні паразитів.

Мова в статті йде тільки про сирих насінні без теплової обробки і зберігаються в оболонці до вживання! Продаються очищене насіння мають окислені масла в верхньому шарі, а смажені, отримали зруйновану структуру арганіна та інших біологічно активних складових.

Відео: TMI TAG // Занадто багато інформації про мене

Роблять унікальний продукт незамінним містяться в насінні до 40% від загального складу:

  • кукурбитин;
  • глікозиди;
  • смоли, алкалоїди;
  • ефірні масла і вітаміни групи В і Е.

Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже