Обережний підхід у вживанні кавуна під час вагітності

Організм майбутньої мами потребує гарному харчуванніВагітність - найвідповідальніша і складна пора в житті жінка, коли вона відповідає не тільки за власне здоров`я, а й за розвиток дитини. Тому майбутні мами намагаються наситити організм вітамінами і іншими корисними речовинами.

Відео: Чи корисні цитрусові при цукровому діабеті?

Якщо час очікування малюка доводиться на літо і ранню осінь, то жінці просто неможливо пройти повз величезних розвалив, де продаються кавуни. Солодкий скибочку позбавляє від спраги і доставляє неймовірне задоволення, але корисний кавун вагітним, і чи стане він гарною підтримкою для жінки в період, який не можна назвати простим?




Під дією фізіологічних процесів майбутня мама може відчувати не тільки позитивні емоції, пов`язані з очікуванням малюка. Вагітність часом супроводжується неприємними симптомами і відчуттями, до яких відноситься авітаміноз, токсикози різних термінів вагітності, анемічні стани, набряки, порушення травлення, печія і нервові розлади. Чи можна вагітним їсти кавун? Чи не посиляться чи негативні прояви?

Складається більш ніж з 90% води величезна ягода при грамотному підході здатна справити вкрай сприятлива дія на жіночий організм, а в ряді випадків і позбавити від неприємних відчуттів, що супроводжують вагітність.

Чим корисний кавун вагітним?

Солодка ягода принесе користь вагітній жінціКористь кавунів під час вагітності очевидна. Адже, крім води, в червоній ароматної м`якоті кавуна міститься аскорбінова кислота, вітаміни A, B1 і B2, PP, B5 і B9, а також залізо і магній, калій, фосфор і натрій, марганець і кальцій, цинк, фтор і безліч інших мікро-і макроелементів. Є в стиглих плодах органічні кислоти. Харчові волокна, позитивно впливають на очищення організму і травлення, натуральні цукру та інші активні речовини.

Тому медики не тільки не забороняють, але і настійно рекомендують включати в раціон вагітної жінки кавуни та інші баштанні культури. Чому при вагітності можна їсти кавун? І в чому проявляється його дія на жіночий організм? У розумних кількостях і при належній якості кавунова м`якоть допоможе:

  • вивести з організму надлишки рідини, ніж попередить утворення набряків;
  • м`яко очистити кишечник і весь організм від шлаків і токсинів;
  • нормалізувати обмін речовин;
  • впоратися з анемією;
  • налагодити роботу травної системи, зігравши роль профілактики запорів і налагодивши регулярний стілець;
  • впоратися зі стресовими станами і заспокоїтися.

Відео: Семінари, ролики, лекції


Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже