Чим корисний редис

Відео: РЕДИСКА - КОРИСТЬ І ШКОДА | редис користь, ніж корисна редиска

Редис - це перший овоч, який дарує нам свої вітаміни і мінерали навесні. Смак його островатий, підвищує апетит і тому, напевно, рідко можна зустріти людину, яка б не любила цей овоч.

Відео: РЕДИС - КОРИСТЬ І ШКОДА | Чим корисна редиска для жінок? для чоловіків?

Редиска дуже багата вітамінами групи B, C, PP. Не варто боятися авітамінозу тим, хто дружить з нею. В одному пучку редису міститься добова потреба вітаміну С. Особливо його більше не в коренеплодах, а в листі. Тому не треба поспішати викинути ці листочки подалі. Можна додавати їх в салати, в м`ясо, в борщ.

Цей овоч допомагає нормалізувати рівень цукру в крові, попередити ракові захворювання завдяки вмістом в собі барвника антоциана.

Відео: Редиска корисні свойства.Чем корисна редиска

Клітковина, якою багатий редис, допомагає поліпшити апетит, покращує травлення, виводить з організму холестерин і токсини, тим самим прискорюючи обмінні процеси.

Також в редисці багато фітонцидів, так звані природні антибіотики, які по праву вважаються найкращими помічниками для профілактики застуди.

Відео: Вся правда про редисці ніж корисний «космічний» овоч Новини НТВ

Цей корисний овоч є і в рекомендаціях дієтологів. Дуже мала калорійність говоит сама за себе: в 100 г редиски міститься всього лише 14 ккал. Відповідно, вживання в їжу редису допоможе скинути боки після довгої зими.

Калій, магній, фосфор, кальцій, натрій - все це є в редисці. Стільки корисних речовин в такому маленькому овоче!

Але не варто зловживати редискою тим, у кого проблеми зі шлунком і кишечником особливо в період загострення.

Ось скільки корисних властивостей в маленькому, недорогому овоче- редисці. Не варто його недооцінювати!