У чому користь і шкода спаржі для організму

Збираючись вирощувати спаржу на своїй садовій ділянці, варто хоча б трохи знати про цю рослину, бо користь і шкода спаржі часом йдуть рука об руку. Безумовно, спаржа - продукт дуже корисний, недарма давні єгиптяни шанували спаржу як священний овоч. Але при певних станах вона приносить шкоду.

Відео: Гниття в організмі. Шкода тваринних білків

Спаржа (аспарагус) - це чагарник, пагони якого мають харчову цінність. Користь і шкода спаржі в тому, що як досить багата скарбничка корисних речовин, вона нерідко надає не дуже приємний запах деяким виділенням тіла. Такий ефект можливий завдяки розщепленню сірчаних сполук, що містяться в рослині. Своєрідний запах тримається кілька годин, потім все нормалізується.

Безсумнівна користь спаржі в речовинах, що очищають кров людини. Через низьку калорійність спаржу радять дієтологи. Дієта з додаванням пагонів спаржі забезпечує організм вітамінами і мікроелементами без зайвого кількості калорій.

Відео: БАНАНИ! Користь і Шкода для організму

Основну користь спаржі надає кумарин, благотворно впливає на працездатність серцевої системи.

Для вагітних користь спаржі полягає в наявності фолієвої кислоти. Вживання пагонів спаржі допомагає впоратися з імпотенцією, істотно підвищуючи статевий потяг чоловіка.

Шкідливі властивості спаржі - в змісті кислоти, при зловживанні продуктом приводить до сечокам`яної хвороби. Деякі організми проявляють алергічну реакцію на рослину.

Вживання спаржі дає негативні наслідки при захворюванні циститом, ревматизмом, простатитом. Сапонін, що знаходиться в рослині, шкодить хворому шлунку і кишечнику, подразнюючи слизову.

Безумовно, користь і шкода спаржі дуже індивідуальні і для багатьох людей вітаміни і корисні речовини з лихвою заповнюють недоліки вишуканого овоча.