Їжа і здоров`я
Відео: Небезпечна для здоров`я їжа
Осінь, коли свіжі, вирощені на сусідній фермі, у власному саду або куплені в магазині фрукти і овочі доступні в самому широкому асортименті, - відмінна можливість урізноманітнити і оздоровити раціон. Зробити це найпростіше, орієнтуючись на 5 умовних колірних груп овочів і фруктів. Рослинні сполуки, що містяться в плодах, листках, коренях і інших частинах рослини, надають овочам і фруктам їх колір. Колір овочів і фруктів показує нам, які саме корисні для здоров`я людини рослинні сполуки присутні в них. Читайте про це в статті:
Всі ми любимо смачно поїсти, адже їжа - одне з насолод життя. У свята трапляється кульмінація цього насолоди, яка часом не проходить безкарно. Як не переїдати в свята з їхніми постійними застіллями? Як підтримувати здорову вагу, насолоджуючись смачною їжею і хорошою компанією за святковим столом? Читайте: ЯК ПРИПИНИТИ ПЕРЕЇДАННЯ І НЕ НАБРАТИ ЗАЙВОЇ ВАГИ