Груша користь і шкода для здоров`я

Ми не часто замислюємося, що вживаємо в їжу. Часом одного грама продукту вистачить для того, щоб вплинути на наш організм, причому на кожну людину по-різному. Одному підходить середземноморський тип харчування, інший же людина цілком себе непогано почуває і від місцевих продуктів, а третій, піддавшись моді на веганські і вегетаріанську їжу, вважає за краще зовсім інший рівень харчування. У більшості випадків, наш організм підлаштований приймати і перетравлювати з легкістю ті продукти, які характерні для локального вирощування, тобто в районі, де ми звикли жити (мається на увазі область, регіон, зона), але не все так просто - іноді можуть виникати проблеми на рівному місці.

Здавалося б, груша - звичайні фрукт, продукт харчування, який знайомий нам з дитинства і нюанси з його вживанням навіть і не розглядалися, але чи знаємо ми про властивості цього фрукта, його особливості, впливу на організм, його користь і шкоду для здоров`я? Варто з`ясувати, чи не так, щоб зрозуміти, чи підходить цей продукт харчування вам, особливо, якщо смутні сумніви щодо його вживання у вас закладалися.

На 100 грам продукту міститься не більше 50-ти ккал, тому груша вважається не калорійний фруктом, що вже добре, особливо для тих, кому потрібно тримати себе в формі або правильно харчуватися, виходячи з особливостей організму. Груша в основному водяниста, а її м`ясиста частина відмінно допомагає переварюванню продуктів і покращує роботу шлунково-кишкового тракту.

Багата груша фруктозою і такими вітамінами, як В1 і В2, РР, А, Е і С - тобто в вашому розпорядженні всі вітаміни для будови організму і збереження його у відмінному стані. Фруктоза позитивно впливає на підшлункову залозу, тому, якщо є якісь порушення, вживання груші входить в розряд обов`язкових пунктів в побудові щоденного раціону.

Також груша багата ефірними маслами, правда, зовсім в невеликій кількості і вони не мають нічого спільного з ефірними маслами в баночках, як ви могли подумати. Ефірні масла з груші, щоб довести до стану звичних нам, ще потрібно добряче обробляти. Ці ефірні масла, про які йде мова, здатні боротися з депресією, апатією і поганим настроєм. Так що груша - відмінний метод боротьби з нудьгою.

Єдина шкода груші, який вдалося відшукати - це її труднопереваемость літніми людьми. справа в тому, що з віком секреція шлунково-кишкового тракту знижується, тому всі процеси в організмі, пов`язані з харчуванням, починають протікати повільно, що тягне за собою певні наслідки. Вживати грушу можна, але в невеликих кількостях або в перетертої вигляді, щоб полегшити роботу шлунку. Що стосується алергіків, то вживання груші переходить в розряд індивідуальної переносимості чи ні цього продукту. Так само варто задуматися про шкоду груші для здоров`я, якщо вона була вирощена під впливом нітратів і накачана для того, щоб мати гарний вигляд, але не внутрішню користь, так що звертайте увагу саме на якісний, але не привабливий на вигляд, продукт.