Корисні властивості груші і її калорійність

Відео: Груша - користь і шкода. Калорійність і властивості груші

Груша - це такий фрукт, який, на жаль, в нашій смузі зустрічається досить рідко. Через незнання здається, що груша це такий же простий фрукт, як напріпер, яблуко. Але ось корисні властивості, які містяться в груші, не змушують в собі сумніватися, грушу можна використовувати як засіб сечогінний, дезінфікуючий, жарознижувальну, а також як засіб від кашлю. Народна медицина стверджує, що корисні властивості груші діють не тільки в свіжому вигляді, але і залишаються при ній навіть після того, як її засушують, роблять соки, відвари і киселі. Груша містить велику кількість органічних кислот і ферменти клітковини, вітаміни С, В1, Р, РР, каротин і різні мікроелементи. Варто нагадати, що в груші міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка просто необхідна жінкам в період вагітності і дітям. Завдяки поживним волокнам, що містяться в цьому фрукті, він просто безцінний.

У груші, якщо порівнювати з яблуком, менше цукрів, але, тим не менш, плоди груші здаються дуже солодкими. Груша енергетично цінний фрукт, через це груша вкрай корисна для дієтичного харчування. Але, їсти груші необхідно теж уміючи, зрілі плоди груші потрібно вживати до прийому їжі, і обов`язково запити після її водою. Ні в якому разі не слід вживати груші разом з м`ясними стравами. Також буде абсолютно марно є груші на повний шлунок, найкраще це робити до, або ж почекати хоча б хвилин 30 після прийому їжі. Дуже корисні для здоров`я плоди повністю дозрілі, у яких ніжна м`якоть, соковита з яскравим забарвленням шкірка.

Грушевий сік вкрай корисний для зміцнення імунної системи, цей сік тонізує, вітамінізує весь організм, також дуже корисний для людей з захворюванням шлунково-кишкового тракту. Лікарі рекомендують вживати груші донорам і тим людям, які турбуються за своє кровотворення. Груші дуже добре діють на організм як природний антибіотик. Сік, зроблений з груші, сприяє тому, що в організмі зміцнюються стінки артерій, капілярних судин і вен. У стародавньому світі люди використовували плоди груші для зниження температури тіла при захворюваннях. При поїданні груші поліпшувався стан хворого і гоїлися рани. Навіть Ібн Сіна згадував у своїх працях, що груші допомагають в лікуванні захворювань легенів.

Відео: Жити здорово! Що здоровіше? Яблуко проти груші. (25.07.2016)

Груші фрукти не калорійні, тому їх можна спокойноупотреблять в їжу під час дієти, не турбуючись за свою фігуру. В цьому випадку груші також будуть вкрай корисні для всієї системи травлення людини. І якщо знову порівнювати м`якоть груші і яблука, то м`якоть груші виграє на тому, що легше засвоюється. Не дивлячись на те, що груші тверді і сприяють зміцненню шлунка та печінки, а також збуджують апетит, вони важче даються на перетравлення організму. Також плоди груш краще не вживати людям похилого віку, а також тим, у кого є розлади в нервовій системі.




Цікавий факт, але корисність того чи іншого плоду груші можна визначити тільки по запаху, а саме-якщо запах сильний, значить груша корисна, особливо вона корисна для серцевого м`яза, так як в ній є великий вміст калію.


калорійність груші

калорійність і вміст поживних речовин в 100гр. груші:

Калорії 40 ккал



Вуглеводи 10.9гр.

Жири 0.3гр.

Волокна 2.2гр.

Спирт 0.0гр.

Білки 0.4гр.

Глікемічний індекс 55


Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже