Заняття садівництвом зберігає молодість і здоров`я

Відео: Навчальні відео уроки з фітнесу

Відео: [Blum Clinic Виступи] Вебінар Енергоекономіка з професором Блюмом (Бізнес-молодість)

Нове дослідження показує, що фізична праця допомагає людям відчувати себе молодше. Вчені вважають, що наприклад, обробка ділянки на городі корисно впливає на мозок, що дає йому більше енергії і пробуджує у нього "інтерес до життя".

Відео: Музика для сну, музика для медитації, музика для масажу

Експерти кажуть, що люди старше 50-ти, які люблять працювати на землі - копати, садити і обрізати, більш організовані і оптимістичні, ніж не аматори садівництва. Вони ведуть більш здоровий спосіб життя вживають в їжу більше овочів. Попередні дослідження показали, що садівництво є одним з кращих способів залишатися активними в літньому віці. В ході дослідження вчені прийшли до висновку, що люди, які люблять працювати на городі або в саду, вважають себе щасливими.

Відео: Степ-аеробіка. Інтенсивна півгодинна тренування. фітнес ТВ

Дослідники з двох університетів в Техасі проаналізували діяльність майже 300 осіб - чоловіків і жінок старше 50 років, розділивши їх на садівників і не любителів "копатися в землі". Використовуючи психологічний тест званий "показник задоволеності життям", Вони виявили, що 71% садівників не відчувають себе старими, в порівнянні з 57% з контрольної групи.

Крім того, садівники відчувають себе більш енергійними і ведуть більш активний спосіб життя. Любителі попрацювати в саду або в городі, також частіше планують свою діяльність на кілька місяців вперед, виявляючи тим самим підвищену психічну активність.

Попереднє дослідження, проведене вченими Університетського коледжу в Лондоні (University College London) показало, що лише 20 хвилин садівництва на тиждень може поліпшити настрій і зменшити ризик виникнення психічних розладів.