Куркума для лікування і схуднення: перша серед кращих

З цієї індійською приправою знайомі багато, але чим корисна куркума, знають не всі. В її складі містяться найцінніші ефірні масла, різноманітні вітаміни і мінерали, куркумін, борнеол. Завдяки цим компонентам куркума - антибіотик природного походження, ефективно допомагає при розладах шлунка і кишечника (дисбактеріоз), хронічних захворюваннях печінки, артритах, поліартритах і інших проблемах, пов`язаних з порушенням рухливості суглобів. Допомагає вона при анемії, цукровому діабеті, астмі, екземі.

Пряність для всіх і кожного

куркума

Куркума - корисна спеція

Відео: Захист від загроз пістолетом з Єгором Чудіновскіх Суботня практика з Бойовими ботаніками 2 серія

Користь куркуми очевидна: при регулярному прийомі ця яскрава спеція допомагає навіть в лікуванні ракових утворень. Цей порошок добре відомий як потужний імуномодулятор. Він прекрасно бореться з дефіцитом вітамінів різних груп (особливо - С, К, В3), сприяє відновленню запасів йоду, заліза і кальцію, допомагає при частих застудах, кашлі і болях в горлі. Особливо ефективно приймати цю цілющу пряність з молоком.

Лікарська суміш допомагає не тільки позбутися від виснажливого кашлю і супутніх симптомів застуди, а й одночасно очистити кров, заспокоїтися і позбавитися від стресу. Золоте молоко з куркумою - відмінний засіб проти шкірних висипань, не тільки сприяє усуненню запалень, а й омолоджуючу її зсередини. Золоте молоко рекомендовано і тим, хто відчуває біль в суглобах при згинанні колін, втома після піших прогулянок, кого мучать відкладення солей.

Відео: Діти із зайвою вагою: На дієту

Приготувати цілющий склад досить просто:

  1. Треба розчинити 2 ст ложки приправи в склянці води, закип`ятити, і варити, помішуючи 10 хвилин.
  2. Отриману густу пасту (по консистенції вона повинна нагадувати кетчуп) змішують з теплим молоком (1 ч ложка на склянку), і цілющий напій готовий.

Відео: Я хочу позбутися целюліту! (Повний випуск) | Говорить Україна

До складу можна додати трохи мигдалевого масла, меду, ягідного сиропу. Корисну пасту потрібно помістити в чисту ємність і зберігати в холодильнику, використовуючи в разі потреби. Її цілющі властивості збережуться протягом місяця. Необхідно врахувати, що куркума, корисні властивості якої були такими сильними, вимагає обережності у використанні. Курс прийому золотого молока (30-40 днів) не повинен повторюватися часто, досить 2-х разів на рік.

Як розпізнати якісну приправу?

Важливий момент в лікуванні - правильний вибір спеції. Не варто чекати чарівного дії від скромного пакетика з приправою, що стоїть на полиці в супермаркеті. Як правило, розчарування чекає покупця вже після того, як упаковка буде розкрита. Часто вміст в ній не має ніякого запаху, не кажучи вже про яскраво вираженому, специфічному кольорі. Якщо ж він і є, то цілющих властивостей все одно в такому пакетику практично немає. Вони швидко зникають в процесі тривалої сушки та переробки.

Відео: Навіщо лікувати ГРВІ, ГРЗ. Лікування ГРВІ, ГРЗ. Як вилікувати застуду

Розвіяти всі здогади про користь цілющого порошку допоможе відео.

Трохи більше користі і в порошку, отриманому на ринку. Інша справа - покупка в індійському магазині приправ, або в спеціалізованому відділі органічного харчування. Найкращий вибір - виморожена екстракт куркуми, або порошок, отриманий в результаті швидкого сушіння рослини. Якщо ж можливості вибрати якісний товар немає, варто придбати на ринку корінь рослини цілком, керуючись двома параметрами:

  • зовнішній вигляд (без пошкоджень) -
  • характерний, пряний запах.

На колір особливої уваги звертати не варто, так як він завжди яскраво-жовтий. Після покупки рослина треба перемолоти в порошок, помістити в скляну тару з щільною кришкою, щоб зберегти первісний аромат прянощі. Максимальний термін її зберігання - 3 роки.

Куркума: як схуднути без зайвих витрат?

Важко знайти іншу таку ж спецію, що містить в собі стільки користі: антибактеріальну, протизапальну, антивірусну програму й протигрибковий - все це властивості куркуми. Заморська пряність - потужний природний антиоксидант, що чудово виводить з організму солі і токсини. Ця приправу дуже люблять і цінують жінки Сходу не тільки за її незвичайний смак і пряний аромат, але і за допомогу в схудненні. Секрет в тому, що цей яскраво-жовтий порошок поліпшує обмін речовин, заважаючи накопичуватися жирам, а також знижує апетит, і тягу до солодкої і жирної їжі, яка, як відомо, головний ворог стрункої фігури.

Найпростіший рецепт для схуднення - куркума з кефіром. Щоб відчути в тілі легкість і позбутися від зайвих кілограмів, достатньо на ніч випивати склянку цього кисломолочного продукту, присмачивши його чайною ложкою цілющою приправи. Корисну суміш можна підсолодити медом. Цілющим коктейлем непогано буде замінювати вечерю, а не доповнювати його. Згадане золоте молоко - відмінна альтернатива для тих, хто не любить кефір. Крім всіх своїх цілющих властивостей, такий коктейль прекрасно вгамує голод, зарядить енергією, запустить механізм спалювання жиру.

Для досягнення максимального ефекту, золотим молоком варто замінити один з прийомів їжі.

Корисні рецепти можна приготувати не тільки з кефіром, а й з корицею, імбиром. Куркума для схуднення використовується не так часто, тому її пекучий смак з незвички може викликати відторгнення. В цьому випадку можна приготувати корисний і ефективний напій з фруктами. Для цього потрібно взяти по 1 банану і ківі, змішати їх в блендері з невеликою склянкою несолодкого йогурту, додавши 2 ч л меду і приправивши 1 ч л куркуми. Цей щоденний коктейль принесе не тільки задоволення, але і видимий результат.

  • Латте з куркумою
рослина куркума

Рослина, з якого отримують корисну спецію

Позитивне ранок починається з кави, а ідеальне - з смачної кави з куркумою. Для його приготування потрібно взяти:

  • приправу (5 г), така ж кількість імбирного корня-
  • 1 стакан підігрітого молока-
  • 2 г кайенского перца-
  • ч л вершкового масліца-
  • мед за смаком.

Змішавши перець, цілющу спецію і імбир в невеликої ємності, можна додати до складу вспененное молоко, розігріте на повільному вогні. Отриману суміш настоюють протягом 7 хвилин, а потім проціджують. Якщо напій здається дуже пекучим, в нього потрібно додати масло і мед. Зелений чай для схуднення теж можна включити в раціон, чергуючи його з золотим молоком або іншим вподобаним рецептом.

Корисне тріо: кориця, куркума і імбир

Для приготування потужного жиросжигающего комплексу на основі прянощів потрібно взяти по 1 ч л кориці, імбиру і куркуми, змішати їх і залити окропом (400 мл). Після цього потрібно додати в коктейль мед (1 десертна ложка), розмішати і остудити. П`ють напій невеликими ковтками протягом дня, щоб запустити природний механізм спалювання жирів і зниження ваги.

Необхідно підкреслити, що куркума, застосування якої так поширене останнім часом, є досить сильним алергеном, тому почати вживання слід з дуже малих доз. Для перших днів прийому досить з 2,5 г цієї пряності в добу, щоб організм поступово звикав до незвичайного продукту. Це кількість доцільно дробити на різні прийоми, а не вживати одномоментно. Якщо побічну реакцію не виникне, щодобове кількість можна і збільшити, не забуваючи, що максимальна доза на добу не повинна перевищувати 12 м

Застосування приправи протипоказано при жовчнокам`яній хворобі, гастриті, панкреатиті і гепатиті. Її не слід вживати вагітним і годуючим матерям, а також тим, хто має схильність до алергії.

Не варто забувати і про відповідні фізичних навантаженнях і правильне харчування. Без цих умов дієта на основі куркуми, як і будь-яка інша, не дасть тривалого ефекту.

Поділіться в соц. мережах:

Оставь комментарий
Cхоже