Яка користь свіжого ананаса для організму людини

Ароматна соковита м`якоть ананаса містить в багато вітамінів і мікроелементівЕкзотична ягода ананас вирощується на Гавайських островах, в Бразилії, Індії, в місцевості, де тропічний клімат дозволяє культивувати ананаси. У Росії ананаси пристосувалися вирощувати окремі аматори, як екзотик. Ананас є трав`янистою рослиною з сімейства бромелієвих. У нього колючий стебло і м`ясисті, довгі, зубчасті листя. Користь ананаса полягає в біологічному та хімічному складі м`якоті.

Відео: Властивості дині - користь і шкода

Чим корисний ананас

В ананасі велика концентрація вітаміну СВелика ягода складного складу, з обов`язковим чубком з колючих листя зверху, улюблена в усьому світі. У тропічних країнах її вирощують на площах, рівних за величиною банановим і цитрусовим плантаціям. У зимовий час екзотичний фрукт часто є бажаним десертом в сім`ях з високим матеріальним достатком, і обов`язково присутній в святковому меню будь-якої сім`ї.

Відео: Настоянка з імбиру. Користь імбиру для організму




Взимку не так багато зеленої продукції, що зберігає вітамін С у великій концентрації. Людина може отримати його тільки ззовні, на відміну від тварин. Ананас є комори багатьох корисних складових. При цьому калорійність продукту всього 50 ккал, що дозволяє вважати його дієтичним.



М`якоть ананаса на 85% складається з водиНа 85% ананас складається з води. Ось що в складі ананаса міститься:

  • вітаміни групи В, С, РР, А;
  • мінеральні речовини становлять сумарно 0,3% в перекладі на зольність;
  • вуглеводна частина з сахаридов 11,8%;
  • органічні кислоти і біологічно активні речовини 1%;
  • харчові волокна 1%.

У перекладі на мікродози складів, які потрібні людині, це ціла аптека. Так, чим корисний ананас?

зростає ананасНеобхідно відзначити, що дія свіжого фрукта набагато ефективніше, ніж минулого теплову обробку або консервація. Тому розглядаємо користь тропічного фрукта в вигляді свіжого плоду:

  1. Цінний продукт присутністю в ньому бромелайну, що входить в комплекс протеолітичних ферментів. Це природний спалювач жиру, але речовина присутня тільки в свіжому продукті. Засвоюється і діє бромелайн натщесерце. Тому вживання ананаса ефективно окремо, як перекушування.
  2. Наявність ударних доз вітаміну С спільно з бромелайн зміцнює імунітет і допомагає боротися з виниклими запальними процесами.
  3. Корисний ананас для гіпертоніків, людей з проблемами в кровоносній системі і при відхиленнях в роботі серця. Тут активну допомогу надають речовини, що містяться в ананасі. це калій і магній, а також органічні складові, які розріджують кров, усуваючи небезпеку тромбів, чистять судини від холестеринових бляшок.
  4. Як профілактичний засіб ананас застосуємо при онкологічних проблемах, так як встановлено, що в м`якоті продукту є молекули, здатні блокувати білок ракових клітин.
  5. В одній порції ананаса міститься половинна добова доза марганцю, рідкісного елемента в рослинних продуктах.
  6. Вживання ананаса підвищує настрій, сприяє виробленню серотоніну, який створює відчуття ситості, спільно з низькою калорійністю свіжого ананаса, сприяє схудненню. Це тим більш ефективно, що одночасно відбувається спалювання жиру, прискорюються обмінні процеси і поліпшується настрій.

Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже