Корисні властивості дині і протипоказання щодо її застосування
Звичайна диня, її корисні властивості і протипоказання до употребленію- справжній предмет для дискусій в середовищі дієтологів. Користь ниркам або шкоду травленню? Можна їсти з білками, або краще залишити на окремий прийом їжі? Чому багато любителів цього фрукта не можуть похвалитися стрункою фігурою, незважаючи на його низьку енергетичну цінність? Дині є місце в майже будь-якому раціоні, яку б мету ви не ставили перед собою, складаючи його. Різноманітність сортів дозволяє кожному знайти свою найсмачнішу баштанну культуру. Проблеми з вагою виникають у переїдають і мало залежать від типу продуктів.
Коротко про корисні властивості і протипоказання дині
Як і з іншими фруктами, погляд на вживання дині сильно залежить від того, хто саме вас намагається вчити або лікувати. Класична медична дієтологія твердо переконана - диня корисна. Адже вона дає нам:
Відео: Ожина - корисні властивості і протипоказання
- Каротиноїди і вітамін С. Перших більше в «рудих» сортах дині, друге - в жовтих, зелених, медових. Каротиноїди і вітамін С сприяють відновленню гостроти зору, прискорюють регенерацію шкіри, дозволяють нам швидше підвищувати щільність м`язової тканини після фізичного навантаження. Вони - потужні антиоксиданти. І працюють не тільки для вашої краси, а й на благо імунітету, сприяючи його зміцненню.
- Фруктозу. Часто її бояться їсти в гонитві за стрункою фігурою, що є помилкою. Фруктоза дає енергію для роботи м`язів і мозку і в помірних дозах корисна.
- Чисту і біодоступність воду, каталізатор всіх обмінних процесів в організмі.
- Клітковину, яка сприяє природному очищенню кишечника.
Чи скаже вам медичний нутриціолог, що диня шкідлива? Так, у разі, якщо є алергічна реакція на баштанні. Протипоказанням до вживання дині також є:
Відео: Корисні властивості АРБУЗА
- Захворювання нирок і серця, що вимагають обмежувального питного режиму.
- Харчові отруєння та бактеріальні захворювання шлунково-кишкового тракту, на весь період реабілітації.
- Дисбактеріоз у стадії лікування.
- Схильність до метеоризму і здуття живота.
- Загострення целіакії, коли людину і без баштанних мучить діарея.
- Дитячий вік. Диню не використовують для першого прикорму. Вона може викликати метеоризм і нетравлення у дитини.