Чи можна вживати ананас мамі, що годує

Грудне молоко - це ідеальна їжа для швидко міцніючої і розвивається малюка. У молоці жінки знаходяться речовини, необхідні не тільки для підтримки сил, але і для формування життєво важливих систем дитячого організму. Мало того, що компоненти молока легко засвоюються, завдяки грудному вигодовуванню малюк надійно захищений від інфекційних і запальних захворювань, ефективніше йде розвиток його психіки.

Відео: Випуск 5. Що і скільки потрібно пити при годуванні грудьми? Грудне годування

Оскільки малюк цілком залежить від отримання грудного молока, то мамі в цей час необхідно максимально урізноманітнити своє меню, включивши в нього всі групи корисних продуктів, особливо багатих на вітаміни і мікроелементи. В їх число входять різноманітні фрукти.

У зв`язку з цим у жінок часто виникає питання: «Чи можна ананас мамі, що годує?» Наскільки цей фрукт корисний і не призведе його вживання до небажаних наслідків?

Склад материнського молока залежить від раціону

Наскільки корисним буде материнське молоко, дійсно, багато в чому залежить від раціону жінки. Та й калорійність страв на час лактації повинна бути дещо збільшена. Для підвищення лактації можна вживати продукти, що допомагають заповнити потреби жіночого організму і вплинути на кількість виробленого молока і його якість. Як правило, ці продукти харчування повинні містити залізо і йод, цинк і магній, основні групи вітамінів і амінокислот, біотин та інші сполуки.

При всьому прагненні включити в раціон найрізноманітніші продукти і страви, іноді молоді мами забувають про головне - здоров`я. А адже стіл годуючої мами повинен бути абсолютно безпечним і для самої жінки, і, особливо для немовляти. Все, що з`їдається мамою, знаходить відображення в самопочутті малюка.

І навіть вкрай корисні продукти, можуть ставати джерелом серйозної небезпеки, якщо вживати їх без міри й обережності.

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

Медики постійно підкреслюють, що і вагітним, і годуючим жінкам вкрай необхідні овочі та фрукти. Але з приводу включення в раціон екзотичних фруктів, до яких відноситься і улюблений багатьма матерями мамами ананас, розгораються палкі суперечки, і задаються найчастіші запитання.