Користь овочів

Багато було вже сказано про користь фруктів, але, а користь овочів було сказано набагато менше, хоча уваги і похвали вони заслуговують не як не менше. У харчуванні людини овочі грають досить велику і одну з головних ролей. Люди самі винні в своїх проблемах зі здоров`ям, так як одна, з, саме часто зустрічаються людських помилок, це невелика кількість вживання овочів в раціоні харчування, що в підсумку призводить до плачевних результатів.

Як відомо, головна користь овочів полягає в тому, що вони здатні попереджати розвиток інфекційних захворювань, здатні підтримувати і зміцнювати імунну систему людини, нормалізують травлення, постачають в організм необхідні мінеральні елементи, клітковину, вітаміни, пектинові волокна, а також вуглеводи і органічні кислоти. Ту користь, яку нашому організму дають овочі, неможливо замінити чимось, або іншим, будь, то який-небудь інший харчовий продукт або добавка.


Корисні властивості картоплі

У картоплі близько 25% всієї ваги бульби становить вуглевод (якщо точніше крохмаль), а також 2% становить білкова речовина і 0,3% рослинний жир. Цей білок має різні амінокислоти, які можна віднести до повноцінних білків.

Корисні властивості кабачків




Кабачок чудово і повністю засвоюється в людському організмі, і може служити одним з кращих дієтичних продуктів. Дивно, але саме кабачок, відмінно підходить для різних дієт.

Відео: Дієта для схуднення - 525. Користь томатів і овочів. Правильне харчування. дієта

Зелений чай набирає все більшої популярності

Багато з нас звикли до чорного чаю і не хочуть від нього відмовлятися. Деякі вже просто звикли до чорному чаю і не готові відкривати для себе інші напої, інші ж вважають, що чорний чай сам по собі їм підходить, а тому експериментувати не варто.

користь брокколі



Капуста Брокколі - є дуже цінним дієтичним овочем. Вона має велику кількість вітаміну С, що в 3 рази перевищує його вміст в цвітній капусті.

Користь брюссельської капусти

Капуста брюссельська володіє наступними діями: загальнозміцнюючі, протизапальні, імуностимулюючі, кровотворними, антиінфекційні, протівоатеросклерознимі, протицинговий, протиракову, антитоксическими.

Відео: Найкорисніші фрукти і овочі

Корисні властивості капусти

Капуста білокачанна, дуже корисна при захворюванні на цукровий діабет, так як в ній, міститься вкрай мало вуглеводів, і присутній необхідна для всього нашого організму кислота молочна.

Корисні властивості цибулі

Лук застосують при розладах шлунка і кишечника, які супроводжуються поганий рухової і секреціонной діяльністю шлунка, а також цибуля корисний при таких захворюваннях як гіпертонія, атеросклероз, загальний стан слабкості організму.


Поділіться в соц. мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Cхоже