Цілюща сила аромату

Аромат троянди, сандалу, евкаліпта та інших рослин може не тільки підняти настрій, а іноді і замінити таблетки. Про це знають фахівці з ароматерапії.

Що ж таке ароматерапія?

Ароматерапія зародилася за часів перших цивілізацій. Дійшли до нас письмові джерела Стародавнього Єгипту розкривають таємниці отримання і використання ароматичних масел для дезінфекції повітря в будинку, приготування їжі та догляду за тілом.

Однак застосування ароматів для лікування і відновлення сил стало популярним лише в 20-30-х роках двадцятого століття. Було науково обгрунтовано вплив ефірних масел на організм людини. Численні досліди підтвердили, що аромати впливають не тільки на емоції і здоров`я людини, але і на його біоритми. Приємні людині запахи створюють відчуття благополуччя, приносять спокій і радість. Аромат впливає на нервові центри головного мозку, сприяючи виділенню ендорфінів - гормонів задоволення.

До 60-х років остаточно сформувалося поняття ароматерапії як застосування натуральних ефірних масел для поліпшення психічного і фізичного здоров`я.

Цілющі властивості різних трав і рослин здавна використовуються в народній медицині. Сучасна наука також не нехтує натуральними рослинними компонентами, які цінуються набагато більше хімічних аналогів. Саме тому до складу різних лікарських препаратів входять екстракти квітів, трав і фруктів.

Застосування рослинних компонентів в ароматерапії не менше, а іноді і більш корисно, ніж прийом таблеток. Насичення повітря в приміщенні парами ефірних масел приносить не тільки задоволення від вдихуваного аромату, але і лікує від хвороб. Зокрема, «корисні» запахи успішно лікують нас від безсоння (меліса, лаванда, сандал, бергамот), запаморочення (м`ята, розмарин) і головного болю (ромашка, евкаліпт). Подолати втому допомагає м`ята, а впоратися зі стресом - іланг-іланг і троянда. Лікувальні властивості ароматів використовуються і при лікуванні простудних захворювань. Евкаліпт, ялина і ладан полегшать нежить, а вдихання запаху лаванди і м`яти перцевої допоможуть впоратися з бронхітом.

методи

Щоб обраний вами аромат наповнив будинок радістю і подарував гарний настрій, важливо знайти спосіб, при якому він найбільш повно проявляється. Існує кілька основних методів використання ефірного масла в ароматерапії.

Найпростіший спосіб - це додати в посуд з гарячою (55-60 градусів) водою від 2 до 7 крапель ароматичного масла і поставити цю ємність в кімнату. Деякі вважають за краще розпилювати в приміщенні суміш води і ефірного масла пульверизатором. Ефірні масла і їх суміші можна також наносити на камені (дрібнопориста глина, пісковик), висушені квіти, трави або тканину. Вдихати запах ефірної олії можна безпосередньо з флакона або використовувати аромамедальон.

Для лікування простудних захворювань в медицині використовуються гарячі інгаляції. На один літр води додати 3-5 крапель ефірного масла, накрити голову і посуд рушником і вдихати пари 5-10 хвилин. Для виключення можливих побічних явищ проконсультуйтеся з лікарем про доцільність такого лікування.

На Русі здавна застосовувалася цілюща сила ароматів під час банних процедур. Так, ефірну олію додавалося в воду, в якій витримували віники. Любителі паритися в сауні використовують воду з арома-маслом, розбризкуючи її на камені в печі. Подібні процедури, особливо з маслами їли, кипариса, евкаліпта і сандалу, здатні навіть вилікувати застуду.

Є любителі посидіти у «ароматного каміна». Щоб вогонь не тільки зігрівав, але і пахнув, прихильники цього методу ароматерапії капають краплю ефірного масла на кожне поліно, перед тим як покласти його в камін.

аромалампи

Незважаючи на різноманіття способів використання масел в ароматерапії, найпоширенішим і простим є застосування аромалампи. Аромалампи підігрівають резервуар з водою і ароматичною олією, підтримуючи температуру, необхідну для його випаровування. За такого повільного прогріванні повітря поступово насичується ароматом. Для виготовлення аромаламп використовуються різні матеріали: кераміка, камінь, скло, вони можуть бути як цільними, так і складатися з двох-трьох частин. Верхня частина призначена для води та ароматичної олії, а нижня? для гріючої свічки.

Користуватися аромалампою дуже просто. В першу чергу необхідно провітрити кімнату, а процедуру ароматерапії краще проводити при закритих дверях і вікнах. Верхню ємність потрібно наповнити теплою водою і додати в неї невелику кількість ефірної олії. Для ароматизації кімнати 20 кв. м достатньо 5 крапель на чашечку. У нижній частині лампи потрібно запалити свічку, яка буде гріти воду, сприяючи випаровуванню ефірного масла. Пам`ятайте: масло не повинно підгорати, а вода - кипіти, тому періодично доливайте воду в резервуар.

Щоб використання аромалампи було гігієнічним, вибирайте лампи зі знімним резервуаром для води, його простіше чистити. Не допускайте утворення липких, клееобразних згустків масла на дні ємності, ретельно мийте її з милом після кожного користування аромалампою.

Крім класичного варіанту аромалампи, існує її електричний аналог. Принцип дії дуже простий: керамічна ємність з водою і маслом підключається до електромережі. Плюс електричної аромалампи? в її пожежобезпеки, що дозволяє використовувати її в дитячій. Прихильники класичного варіанту аромалампи впевнені: полум`я свічки, тремтить в ній, також сприяє релаксації і душевного комфорту, як і аромат, що наповнює кімнату. Варіацій аромаламп незліченна безліч, їх різноманітна форма і забарвлення допоможуть використовувати її і як витонченого аксесуара в домашньому інтер`єрі.